슬럼프 극복방법

공부나, 연구를 오랫동안 하다보면, 앞서 했던 것들에 overwhelm되어 새로운 것을 받아들이지 못하는 상태에 빠지게 된다. 그 단계에 빠졌을 때에는, 이제까지했던 것 들 중 불필요한 것들을 깨끗이 털어내야 한다.

그 첫단계가 바로 청소다. 책상 정리를 싹 하여 쌓인 서류들을 치워 물리적인 공간을 확보하고, 수많은 자료와 컴퓨터 폴더들을 정리한다. 자료를 정리하다보면 눈앞에 두고도 찾지못했던 중요한 자료들이 많이 눈에 띄게 된다.

그 다음 복잡한 머리 속을 비워 생각의 공간도 확보한다. 내 머릿 속의 작업공간은 한정되어 있는데, 수많은 정보들이 두서없이 그 작업공간을 점령하게되면 새로운 생각이 들어올 여지를 막기 때문이다.

마지막으로 몸에 에너지를 보충한다. 목욕을 하여 피로물질들을 걷어내고, 바쁘단 핑계로 못했던 운동도 한다. 보양식으로 허한 몸도 보충한다.

그렇게 청소, 명상, 운동 및 식사로 엔트로피를 한껏 높이면 다시 몸과 마음이 제기능을  할수 있게 되어 슬럼프에서 벗어날 수 있다.